留住动人容颜的食物
发布时间：2010/11/28
我们每一天都在成长，但每一天都在走向衰老，有人说年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。最新报道，吃对几种食物�；ご竽浴Ｏ旅嫖蠹医樯苷庑┦澄�，希望对大家有所帮助。
都市生活中很多人喜欢喝咖啡，首先要为大家介绍的是常见的含咖啡因类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的。注意：咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服。葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的“燃料”，因此一杯甜饮料可以暂时促进记忆力。注意：摄入葡萄糖过量也会损害记忆，而且会导致肥胖。鱼类。鱼类是真正的“大脑食物”，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白，有益大脑。建议：每周好吃两次鱼。由于鱼类中含有较多的谷胱甘肽，不利于黑色素的形成，白癜风患者不要经常食用。
巧克力是永恒爱情的象征，不无道理，因为巧克力可以留住你的容颜。坚果巧克力。坚果是抗氧化剂维生素E很好的食物源。维生素E有防止认知能力下降的作用。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)黑巧克力也具有强抗氧化剂的功效。建议：每天吃一盎司坚果黑巧克力，既有益大脑，又不会摄入过多的热量、脂肪和糖。经常食用，对保持身体抵抗力也有一定的帮助。
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