避免癌症的措施

发布时间：2010/11/23

　　这里为大家一些防癌的建议，为了自己的健康，希望你生活上多注意。多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。每天五份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃数五水果蔬菜。每天坚持，对�；の颐堑纳硖褰】涤泻艽蟮陌镏�。

　　叶酸也是我们生活不可少的食物，其有什么用呢？美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。女士们经常食用番茄，还能达到美容养颜的效果。

　　此外，及时补充身体的水分也是十分重要的。因此，要多喝白开水。喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物�？刂埔屏��？谇话⒑戆�、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在两杯，女性每日一杯，仍然会增加癌症发病率。此外，酒精属于刺激性物质，白癜风患者好不要饮用。