怎样掌握食疗膳方让女人更美
发布时间：2010/10/31
天生爱美的女人们，如果希望自己面色红润，可以了解下面的食疗方。用龙眼肉，红枣，粳米。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。新鲜羊骨，粳米。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服。功效：补肾壮骨。此外，该方对于女性月经不调也有一定的食疗效果。
此外，红润的皮肤与一些微量元素间的关系也很密切�？梢杂貌谂疵祝曹尤�，红枣。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。制首乌，红枣，粳米。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。由于红枣中维C非常丰富，因此患白癜风【健康免费热线：400-158-2233】的女性不适合上面的食疗方法。
在调理女性气血方面，猪肝是不得不介绍的食物。猪肝，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。鸡蛋，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。但由于鸡蛋吃多了不容易消化，因此成人每天吃鸡蛋不宜超过两个。
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