常做三件事帮你提高免疫力
发布时间：2010/8/22
喝茶对身体有好处是很多人都知道的，枸杞茶对身体更是好处多。枸杞参茶提高免疫力。自己平常喝绿茶，爱在茶里加些西洋参和枸杞，做成枸杞参茶，西洋参是平补的，能够滋阴补气，宁神益智，而枸杞能够补肾益精、润肺止咳，这两种东西搭配，能够在一定程度上提高身体的免疫力，改善体质，就不容易感冒了，身体体质较弱的人可以多喝一点，还有明目的作用，白癜风患者也可以多喝些枸杞茶，对病情的恢复有一定的效果。
感冒是冬季的多发症，其中有一个原因就是人体受不了冬日的寒气。冷水洗脸增强“抗寒能力”。天冷，整天呆在暖和和的屋子里，身体的“抗寒能力”就会弱一些，外出很容易被冷空气“击倒”。有一个提高抗寒能力的办法很简单，就是用冷水洗脸洗鼻，这样促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人，现在“抱佛脚”也来得及，不要怕冬天水太凉而不去用它，这样对健康会很有力的。
休息对身体健康的保持有很重要的作用，可以带给你充沛的精力和健康。睡午觉能规律作息时间。在家时间久了，作息时间很容易被打乱，该睡觉时特精神，白天又犯困起不来，整天没精神，这个毛病，可以用“雷打不动”的睡午觉来解决。午觉不是靠着椅子或趴在桌子上“迷糊”一下，要正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环，这样才能有效保证身体的健康，拥有更好的生活状态。
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