没有这么多一样可维护健康
发布时间：2012-10-8
食物，和我们的生活息息相关，也是我们健康的维护者，食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪，所以食物中的很多营养元素对我们来说是十分重要的。
大家现在也许知道了，鸡蛋的营养价值不在于胆固醇，而在于饱和和反式脂肪,所以放心大胆在早餐、午餐和晚餐中食用鸡蛋吧！伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险，电脑的风险对于我们来说是很重要的。
糖是我们生活的必须品，从小到大都和我们的生活密切相关，糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌，你不爱糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鳜鱼吗？你可要记住了，像“天然”蜂蜜说到底也算得上精加工的糖，被身体吸收后，它和普通糖释放的热量一样，大约每克4卡路里。在许多不太可口的健康食品中，糖也可以用来调味，吃适量的糖对我们来说是非常好的，还有里与白癜风的有效治疗。
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