用最合宜的方法解决痛楚
发布时间：2012-10-3
便秘不是什么大病，但却困扰着我们的健康，让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些"后遗症"更让人苦恼。所以，治疗便秘，刻不容缓，缓解白癜风。
膳食纤维是便秘人群常选的食物，的确，"膳食纤维可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。"也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。所以，不要被那些误区给迷惑了，用正确的方法去保护我们的健康。
生活中的误区，对人们的健康伤害是很大的，"一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，在生活上应该多注意一下小细节，好好�；ぷ陨淼慕】�。
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