生活中，我们有很多不良的生活习惯，这也是我们健康的危害着。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状，这也是危害我们健康的根本，有时候危害我们的不是别人，而是自己。

　　牛奶，不可否认，含有大量的营养，可是有时候喝牛奶对我们并不健康，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质，喝牛奶也是要讲究时间的，还有自身情况才行，不然到头还会伤害自己。

　　很多人喜欢在长厕所的时候看书看报，不可否认，他们的确很爱学习，可是呢？如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘，我们在生活上应该注意，有时候很多的小习惯也会危害到白癜风的治愈。

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