对任何有关健康的事都得仔细对待
发布时间：2012/9/16
我们的健康成长，对我们来说是很重要的，睡眠质量也是会影响我们的健康，体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。能够保证你有质量的睡眠，这样对我们来说是比较好的。
世界很是奇妙，我们的健康都是在不知不觉中受到伤害的，空气流动性不好的健身房。充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。这样，对你的健身也会起到事半功倍的效果，我们都不可以小计。
有医生说，喝水越多，对我们未必是件好事，这让大家很奇怪吧，因为水是生命之源，然而你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出一定量的水量。喝水过多，会导致低钠血症。这样对我们的健康就造成影响了，还影响到白癜风的治疗。 健康热线：400-158-2233
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