这样的事别在小儿身上出现
发布时间：2012/8/28
现代年轻人在吃饭方面，常�；岱敢恍┎桓贸鱿值拇砦蟆Ｗ畛＜拇砦笾皇遣怀栽绶�。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝一瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。所以，合理安排好一份可口的早餐，对孩子的健康成长是有好处的。
想要保持身体健康，你还得学会补充蛋白质，从营养学的角度来看，菜豆是蛋白质的好来源，它拥有有益的植物油、纤维、维生素和矿物质等植物化学成分。另一个优点是它经济并可以用各种方法来烹饪，例如，凉拌、煎豆饼、蒸和布丁等。不过，白癜风患在吃菜豆前，好先咨询下医生的意见。
另外，吃饭时朋友们还要特别注意水产品。一个严重的错误是不经常食用给人们带来大量好处的鱼和海产品。这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油三酯的水平。特别是身体虚弱的老年朋友们，更要少食。
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