自然界是伟大的造物者，它创造的东西都具有很神奇的魅力，很多人都知道多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？你真的对它了解吗？虽然说过具有这样的作用，但是，如果吃的不合适的话会造成不必要的麻烦。

　　有一些女性被肥胖困扰，穿不了漂亮的衣服，也没有诱人的身材。要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泻。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。这种减肥方式会对身体造成很大的伤害，往往是得不偿失的。

　　一日三餐，才可以维持人体的各项生命活动，但是有的人却以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥葡萄柚富含维它命C，糖份也不高，如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。这样虽然可以瘦下来，但是却给白癜风患者的身体带来了更多的伤害。

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