医疗和养生是我们目前比较关注的两个问题，该怎样做才合理呢？医疗气象学家研究发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制处于紧张状态，能更好地适应外界温度的急剧变化，提高人的自我保护能力。专家建议，夏天刚开始使用空调降温时，整个居室的温度变化幅度应控制在某一温度；半个月后，温度变化幅度可逐渐提高。这样才可以使白癜风患者的健康得到有效的�；�。

　　炎炎夏日，随着光照强度增强，眼镜也是一道亮丽的风景线。但太阳镜的镜片颜色太深，会严重影响能见度，眼睛反而会因为看东西吃力而遭受损伤。专家建议，夏季适合选择灰色、绿色镜片的能抵御紫外线的太阳镜，不但可以�；ぱ劬�，而且视物清晰度比较好。如果是其他颜色的眼镜会对眼睛造成不同程度的伤害。

　　高温会给人们带来一定的麻烦，除了会有中暑发生之外，还有其他的问题。人们外出活动时出汗很多，肌肤毛孔处于“张开”状态，回家后立即洗凉水澡，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，人很容易中暑或患热伤风。专家提醒，夏季外出回家时，先让自己出汗，等身上的热气散发过后，再洗一个温水澡。这样就可以放心的冲凉不用担心会对身体造成伤害。

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