你也需要这样的奶
发布时间：2012/7/25
骨骼和牙齿的主要成分就是钙质，同时钙也是生命不可缺少的重要物质。众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多，这样的酸奶比之前的更鲜美，也更营养。
那么，什么时候才是最适合喝酸奶的时间呢？专家表示，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，这样不仅可以使酸奶中的营养充分利用，同时也不会给身体带来不利的影响。
上班族的工作压力大，更需要补充营养，那么，他们该如何饮用酸奶呢？上班族午后喝酸奶防辐射对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。所以说，上班族应该在午饭时间饮用酸奶，不仅可以缓解疲劳，同时这是健康的生活方式。
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