每个季节都可以喝的水
发布时间：2012/6/17
豆浆因味道鲜美、含有多种营养物质等众多好处，而受到朋友们的青睐。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养物质。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。喜欢喝豆浆的朋友们，可以跟着小编的视角，来看看下文的介绍。
什么时候喝豆浆比较好呢？据一位经验丰富的养生专家介绍：鲜豆浆一年四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。爱喝豆浆的朋友们，可以在空闲的时候，亲自动手制作一下。
最后，养生专家还为爱喝豆浆的朋友们，推荐了一款好喝的豆浆：把黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按比例配好，浸泡后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。但需朋友们注意的是，白癜风患者在喝豆浆时，一定要注意量的摄入，以免对病情不利。
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