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肚饱后的区误你犯了几样

发布时间：2012/6/2

　　在进食美味佳肴过后，你是否有吃水果的习惯呢？从一篇健康杂志中得知：很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过几小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。特别是脾胃消化虚弱的老年人和儿童们，为了身体健康一定要引起注意。

　　茶虽然是朋友们身边的常见饮品之一，但相关的养生专家指出：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。同时，也特别提醒白癜风患者，不要盲目喝茶，以免加重病情。

　　随着人们对养生观念的提高，饭后运动一下仿佛成了一种习惯。但是饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。这些都是朋友们饭后应该注意的问题，希望朋友们有这些不好习惯的可要改改了。

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热门词：饭后不要立刻吃水果