能产生一种抗氧化酶
发布时间：2012/5/23
衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，衰老，是不可逆转的自然现象。从我们出生开始，每一分钟都在衰老。所以，抗衰老是我们一辈子的工程�？顾スこ�，不仅表现在护肤品的涂抹上。自然界中，很多蔬菜水果都有抗衰老功效。下面，小编为你总结一下抗老化蔬菜TOP5，饮食稍加注意，你会比同龄人年轻很多，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老。
衰老的实质，身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程，藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老，进而实现预防因氧化伤害所造成的眼疾病及各种老化性疾病。
油菜为十字花科，芸苔属，一年生草本。直根系。茎直立，分枝较少，油菜，最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。很多人认为豇豆只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用，在我们日常饮食方面还需注意，不合理饮食会造成一些疾病暴发，白癜风等疾病。
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