多补少补看自己
发布时间：2012-4-6
在二十一世纪的今天，外出旅行已经成为很多人放松自己的最佳方式之一了。出发前要确保身体状况良好。这一点非常重要。如果这时你患有疾病，身体虚弱、头晕、眼花、心脏不适、肌肉无力、腰腿疼痛、肠胃不好、精神压力大、心烦意乱等症状，好不要出行，否则一旦带病上路，就可能发生危险。驾车旅行时，也只有在人、车状况均良好的情况下出行，才能确保安全。好的身体状态是必要的前提，希望要旅游的白癜风患者注意。
合理的饮食有利于身体状态的调整，尤其是要外出旅游时。旅游活动身体消耗很大，好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津。除此之外，进补还需要根据季节来定，若是寒冷的冬天去旅游，可选用温补的人参、肉苁蓉等;若是炎热的夏天去旅游，当选清补的西洋参、百合等。不同季节应当选用不同的补品，才可以更好的达到补的效果。
不是那一种身体都适合多补身体的，专家告诉我们：老年体虚者，宜多补;年轻体强者，宜少补或不补，或只需吃得好一点。外出者决定进补时，必须分清自己属于哪种情况，然后有目的地进补。气虚者需补气，血虚者需补血，阳虚者需补阳，阴虚者需补阴，切忌盲目乱补。例如气虚者的症状主要是不想说话、浑身发困，补气常用药有黄芪、党参;血虚的主要症状是头晕、心悸、失眠、脉细，外出时可随身携带药品。如若对自己的身体状况不了解，可以在医师的叮嘱下，合理的补充营养。
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