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发布时间：2012-4-6
喝水是人们日常生活中必不可少的一件事，怎样喝水者健康呢？专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。所以，小编在此提醒每天大量饮水的朋友们，为了健康一定要改改这个养生误区了。
假如每天大量饮水，会为身体健康带来哪些影响呢？通过实验发现：一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B族及C）更容易流失。白癜风患者在未经医生允许的情况下，也不能过量饮水，以免影响身体健康。
从中医体质学说的角度来讲，水要喝而且还要健康的喝。一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充水分。应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。例如饭前喝汤，也是补充水分的一种方法，希望对朋友们有帮助。
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