活的康健还潇洒哪种方法最有效
发布时间：2012-3-9
长寿的秘诀到底是什么，专家们还在不断的探索和研究。古今中外的学者记载了许多长寿家族和短寿家族，人们还发现单卵双胞胎的死亡年龄比双卵双胞胎接近得多。这些事实说明，遗传因素在寿命中起着决定性作用。有人认为，某人的寿命可用其父母、祖父母和外祖父母六人寿命的平均数来估算。国内外的许多调查表明，头生子女长寿的多。虽然有此类的说法，但长寿的秘诀也并不一定就是仅此这些因素。
我们的饮食和身体的变化有着息息相关的联系。许多国外学者对饮食与寿命的关系进行了大量的研究，但据调查，世界上并没有统一的“长寿饮食”食谱模式。首先，素食，还是肉食，哪种有利于长寿？这个问题从来就有争议。一些长寿者多，他们的食物3muuz.plrqp.cn中有大量的肥鹿肉。迄今还不能确认完全素食对人体有益。经调查，一些长寿村民一般常吃鱼类和丰富的青菜，但多吃鱼或肉，或蛋而少吃青菜者也未必短命；常吃海藻类(海带、裙带菜等)心脑血管病少，长寿者多。根据地区的风俗习惯不同，他们的养生方法也是不一样的。
处于绝对的事物太少了，我们要根据科学依据来养生。部分学者认为，在长寿地区，几代人的稳定食谱使人的器官组织从儿时开始完全与之适应是很重要的。人体对环境因素(其中包括饮食)的适应潜力是巨大的。如果您平生已有适应肉食的能力，就仍可适量地吃它，绝不会因此而得上动脉粥样硬化。提醒白癜风患者，日常多加的防护，保持乐观的心态，不仅有利于病情还长寿呢。
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