不当的早饭选择让健康受到威胁
发布时间：2012-3-2
减肥这个话题好像从未在我们的生活中消失过。许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪几种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。生活中很多的不注意，经过日积月累就很容易伤到身体。白癜风应食什么食物
正所谓病从口入，想要身体健康，就要保障你吃下的食物干净卫生。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。早餐不仅要吃，还要合理营养全面的选择食物哦。
我们的日常生活中，很多有意或无意的行为会严重影响我们的身体健康。许多OL都喜欢去快餐店买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。特别提醒白癜风患者，上述这些事项一定要谨记，以免影响到病情的恢复。
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