如何让你做个硬朗的球徒
发布时间：2012-2-15
你是不是很喜欢足球�。∧愣宰闱虻谋热惺裁纯捶�？世界杯来了！如果你是个球迷，那么与经典比赛和精彩进球一起闯进你生活的，还有日夜颠倒的作息以及睡眠不足。如何做一个健康的世界杯“球徒”？如何最大限度地减少连续熬夜对身体的伤害？世界杯期间该吃什么，如何吃，才能保证身体健康？不要为了看球把自己的身体都整垮了，这是很不值得的。
如果你很喜欢看球，那么你是否注意过你的健康了呢？除疲劳药膳：二米红枣粥原料：糯米、薏米仁、红枣。制作将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻。直接食用。功效：益气健脾，对消除疲劳乏力尤为适宜。如果你是白癜风患者的话，你更是要注意一下自己的生活方式了。
在大半夜看球，你也是要有一些忌讳的东西哦！首先就是深夜看球，三五成群的球迷们往往喜欢大杯喝酒大块吃肉，但这正是世界杯的健康杀手，深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱，这时啤酒、肉串猛吃一通，很容易引发胃肠疾病，你的饮食对你的健康也是很重要的，不要为了球赛没了健康。
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