对健康不利的习惯应及时纠正
发布时间：2011-12-24
有不少人养成了饭后喝茶的习惯，他们认为这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。由此可以看出，饭后喝茶给身体带来的危害还不少。
还有一部分人认为，饭事喝茶能够消食解腻。其实这样对健康也很不利。霍主任告诉记者：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。为了肠胃的健康，应及时改掉饭后喝茶的习惯。小贴士：本文系北京中科白癜风医院专家对人们日常保健的一些见解，想看更多文章请搜索北京中科白癜风医院或登陆白癜风医院(拼音首字母)999点卡母。转载时请保留此版权信息。
哪个时间段喝茶就不会影响到身体的健康呢？专家建议，饭后约一至二小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。晚上好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓�？崭挂枞菀滓种莆敢悍置�，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。提醒白癜风患者在平时应少喝茶，有助于疾病的有效治疗。
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