口味好又能益寿养颜的菜肴
发布时间：2011-12-20
在享受美味的同时吸收更多的营养，相信这是大家都想看到的。“松仁玉米”就非常符合这一点，它一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是一种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。了解它给身体带来的益处之后，相信它会更受到人们的青睐。
营养专家指出，这道菜肴给我们带来的益处不止上边提到的。玉米含有的玉米黄质可以对抗眼睛老化。松子有“长寿果”之称，它含有丰富的亚油酸，具有促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用，这种食物食疗价值也很高，经常食物可强身健体。食疗大观：白癜风患者在餐饮上要特别注意
怎样才能烹饪出美味的松仁玉米呢？来看看小编的经验吧！玉米粒，松仁，胡萝卜半根，盐、白糖、味精、水淀粉、牛奶、油少许。做法：胡萝卜切丁，锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟，再倒入松仁，改中火快速翻炒至颜色稍变黄，随即倒入玉米粒，大火翻炒二分钟，加盐、白糖、味精、牛奶和水淀粉，待淀粉稍凝固即可食用。提醒白癜风患者在平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，有利于疾病的有效治疗。
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