凉秋已来防备措施要到位
发布时间：2011/12/10
随着季节的更替，秋天悄悄的走进了我们的身边�！傲⑶铩币院螅淙换共皇钦嬲肭锾�，但至少是即将从暑热天气走出来了�！傲⑶铩苯谄且荒曛衅掠缮孪蚪滴碌淖燮�。早晚温差逐渐拉大，晚上已有凉的感觉。但是，此时秋风秋雨渐多，气候多变，所以人们又称之为“多事之秋”。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当即可发生腹泻。婴幼儿在此时段为腹泻的易感人群，所以“秋季腹泻”患者多为婴幼儿。各种病菌也开始猖狂起来，稍不注意疾病就会缠身。
刚刚步入秋天，夏日的炎热还并未完全的消退去。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，被称为“秋乏”。中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言，所以容易感到疲乏�！傲⑶铩焙蟮木竦餮ψ龅侥谛哪�，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。这是因为早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺所得以舒展，且防收敛之太过。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。另外，不急不燥的性情会帮助你度过一个爽朗的秋天。食疗大观：白癜风患者在餐饮上要特别注意
我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃。少吃油腻的肉食，多吃碱性食物。秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及新鲜蔬菜等�；挂俪源小⒔刃廖吨�。特别是白癜风患者，应少吃辛辣和富含维生素C的食物，有利于病情的恢复。
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