钼在体内存在的哪些作用
发布时间：2011-11-26
说到矿物质，我们经常听到的就是锌，镁，铁等这样的物质，现在为你介绍一下钼元素。人体内肝脏、骨骼和肾脏中都含有钼。钼是形成尿酸不可缺少的微量元素，同时也是某种酶的重要构成要素，参与人体内铁的利用，可预防贫血、促进发育，并能帮助碳水化合物和脂肪的代谢。钼是将核酸转换为尿酸的酵素的重要构成要素，而尿酸是血及尿中的废物，在制造尿酸过程中钼不可或缺；此外，钼也能解毒体内过多的铜，这样不会让你的体内因为铜元素过多而导致一些疾病的发现。
这个钼元素我们很少听到有人提它，它是从哪里而来的呢？食物中钼含量视谷物或蔬菜生长的土质状况而定，一般只要饮食正常便不会匮乏�；罨�，防止贫血；帮助代谢，促进正常发育。建议普通人每日的摄取量在十几μg较为适当；若每天摄入稍多甚至更多的钼会出现中毒现象；另外还要注意，孕妇孺皆知哺乳妇女不可摄入过多的钼，更不可服用钼补充品，大部分都知道铜元素和白癜风患者有关，如果钼多了把体内的铜元素都排出体外了，这是很麻烦的事情。
我们在一些食物中就可以知道它的存在，具体的钼是从哪里来的呢？动物内脏、深绿色叶菜、豌豆、绿豆、扁豆、未精的谷物等。营养不良者、近期有严重灼伤或外伤的人需要补充钼元素。血中铜含量过高者可通过补钼来解毒。缺钼会导致心悸、呼吸急促、躁动不安等症，我们在日常生活中要注意这些元素的一些作用哦！食疗大观：请问专家害怕白癫风扩散怎么办
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