饮食让您的肌肤变白
发布时间：2011-11-23
拥有白皙的肌肤是很多爱美女性所希望的，然而有很多mm都认为，美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上，只是一部分，相对于这些来说，饮食更为重要，如果合理搭配饮食，美白则更加自然。接下来我们就一起来了解下哪些食物具有美白功效。
首先，我们来看看第一种可以让您肌肤变白皙的食物，富含酪胺酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。这两种食物的营养极其丰富，常食不仅可以美白肌肤，对健康也非常有益处。
除此之外，下面这类可以让您变白的食物您也应了解下。碱性食物与酸性食物的不均衡，健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。而对于白癜风患者来说，注意饮食禁忌并进行合理安排，才可以让病情早日有效治疗。食疗大观：何首乌治疗白癜风效果如何
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