夏天要到了怎么来防护呢
随着季节的变迁，炎热的夏天就要马上走进我们的身边了。谷雨是春季的最后一个节气，这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。同时要注意，此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。首先要保障一个充足的睡眠时间，我们的身体才会更健康。
每到换季的时节都会有一个过渡期，此时的天气多变。谷雨节气，气温迅速回升，降水增加，湿热交加，除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内湿热之气，与外界达到平衡。谷雨时节，早晚与中午的温差相当大，湿气很容易从裸露的部位进入体内。老人和孩子尤其要注意保暖。可适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服。不要以为夏天将至，你就可以立马穿上薄衣服，这会让一些疾病趁虚而入哦。食疗大观：孩子眼角皮肤有块白色斑点应该吃什么药
食物的摄取和选择与身体的变化有着息息相关的联系。饮食方面，应注重清热祛湿，益肺补肾，此季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。也可进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等以滋养肝肾。少食酸性食物和辛辣刺激的食物�？梢寐潭固�、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。特别是白癜风患者，此时也应按照上述说法进行护理，以免影响病情的恢复。
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