远离疲劳感不妨来点醋
发布时间：2011-11-17
在日常生活中难免会遇到重大的事情，有些人就会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题�！坝龅浇艏鼻榭鍪�，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，有助于快速的进入梦乡，受失眠困扰的朋友们应尝试这种方法。
除了上述提到的益处之外，我国传统的中医理论认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。总而言之，这是一种能够改善睡眠不可多得的调味品。食疗大观：何首乌治疗白癜风效果如何
需要注意的是，也并不是说这种调味品摄入的越多越好，每天一匙即可，好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。醋的品种应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。需要注意的是，患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，以免加重病情。白癜风患者也可以尝试这种食疗方法来改善睡眠。
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