让你清楚一下锰的作用
发布时间：2011-11-5
我们的机体需要多种矿物质来维持，锰就是其中的一种。锰是必要的微量矿物质元素，是构成正常骨骼时所必要的物质，并有着多方面的作用，但目前尚不十分明确。它可能与维持正常脑部机能息息相关，对阿尔兹海默症（老年痴呆的一种）具有疗效；可以激活必要的酶，使维生素H、B、C能顺利地被人体所利用；在制造甲状腺素时也不可或缺。我们的日常生活一定要注意这些矿物质元素的摄入。
锰这个矿物质有什么值得我们如此去重视的呢？它有什么好处呢？消除疲劳，帮助消化；协助肌肉的反射作用；预防骨质疏松症；增强记忆力；缓解神经过敏和烦躁不安。菠菜、豌豆、莴笋、花生、栗子、菠萝、燕麦、茶、咖啡、姜等。白癜风患者要注意，如果要通过这些食物摄入锰元素的话，好是去咨询一下医生的意见。食疗大观：何首乌治疗白癜风效果如何
这个矿物质元素适合什么样的人群呢？是不是所有的人都适合�。∷档绞背Ｍ吩窝刍ǖ娜擞υ谝持卸嗌闳∶�。时常精神恍惚或记忆力不好的人请注意是否摄取了足够的锰。喝大量牛奶和偏好荤食、不爱吃果菜的人应增加锰的摄取。现在你对锰元素是不是了解了，看看你自己适不适合补充一下。
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