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一些吃的也可以把健康找回来哦

发布时间：2011-11-3

　　很多男性由于一些不良的习惯而让健康的身体一度受到威胁。有调查显示，心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”，则对心脏和肝脏大有裨益�！耙还健敝傅氖窍愎�。男性多吃香菇可有效�；じ卧�。下面小编就详细的跟大家讲讲怎么来食用更有益健康。

　　生活中，很多人都比较喜欢吃香菇，它有很多的效用。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺3muuz.plrqp.cn激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。说完“一菇”，还有“一带”也是比较重要的护身美食哦。

　　生活中往往是最廉价最普通的食物却是强身健体的佳品�！耙淮敝傅氖呛４�。多吃海带可�；ば脑�，对压力大的中年男性特别有益。海带中镁含量十分丰富，镁对心脏活动具有重要的调节作用。一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息；另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗塞。白癜风患者可根据个人的身体条件，咨询医生来定量的选择食用。

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