看它在机体内的魅力
发布时间：2011-10-29
大部分人还不知道维生素B1的具体作用和它的好处。维生素B1(硫胺素)维生素B1是水溶性维生素。和所有B族维生素一样，多余的不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。B族维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好�；褂�，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话是没有效果的。这是我们要注意的一个问题，你还想了解什么啊？
对维生素B1来说是不是适合每个人啊？它是怎么样的呢？食谷不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)说明您可能缺乏给生素B1；抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要啬给生素B1的摄取量；姓娠、哺育乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；3muuz.plrqp.cn假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素B1；处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素。有白癜风病的人，也可以适量的补充一下维生素B1哦！
下面是维生素B1最重要的一个方面了，就是它的功效。帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况，消除疲劳；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4、减轻晕车、晕船；治疗脚气��；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗；改善记忆力。这是不是很好啊！不知道你有没有感觉到它的这些好处？
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