它缺少后是怎么在体内捣乱的
发布时间：2011-10-22
我们平时的日常生活就离不开各种维生素的参与。我们来看看维生素B11吧！维生素B11(叶酸)对准妈妈而言，叶酸实在是非常非常重要的维生素，不但细胞分裂少不了它，更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂，对宝宝的小生命影响重大，尤其是患有白癜风病的妈妈们一定要注意营养物质的摄入。
你知道维生素B11除了上述的功效之外，还有哪些功效吗？促进正常红细胞的生成，预防贫血；维护神经系统、肠、性器官、白细胞的正常发育；促进乳汁的分泌；增进皮肤的健康；与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防治白发；在身体衰弱（健康状况不良）时，中科白癜风医院 免费热线：400-158-2233可增进食欲；防止口腔黏膜溃疡；调整胚胎及胎儿神经细胞发育，预防某些先天缺陷。在胚胎时期就注意各种营养物质的补充，这对以后有很大的好处的。
维生素B11这类的营养物质它的来源是什么�。扛�、深绿色叶菜、胡萝卜、南瓜、土豆、豆类、香蕉、辣椒、坚果、全麦、蛋黄、鱼肝油等。孕妇和哺乳妇女尤其需要增加摄取量；经常饮酒者需多摄取叶酸；不然的话，会因为缺少叶酸而造成身体上的某些不适症状。
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