瞧它们之间的营养较量
发布时间：2011-9-30
你的健康你主宰，在健康这方面你有没有好的建议呢？绿茶(GREENTEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙。三文鱼(SALMON)-含有OMEGA-3S脂肪酸-可防治血管阻塞-预防脑部老化例如老人痴呆症-降低胆固醇。菠菜(SPINACH)-含大量铁质及叶酸-可防治血管疾病及心脏病-�；な恿�-热量低。西兰花(BROCCOLI)-含丰富胡萝卜及维他命C-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等，如果你是白癜风患者，在食用这些食物时要咨询一下有关医师哦！
有的人很不喜欢吃蒜，尤其是在公共场所工作的人，因为蒜有味。蒜头(GARLIC)-防治心脏病-降低胆固醇-杀菌。红酒(REDWINE)-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇-减少血管硬化-喝小量对心脏有益。西红柿(TOMATOES)-含有具抗氧化功能的红西红柿素-防治前列腺癌-防治与消化系统有关的癌症-有丰富维他命C，这里面富含很多的营养物质，对我们身体有很大的好处的。
你喜欢吃果仁吗？你知道果仁里面含有什么营养物质吗？果仁(NUTS)-含丰富维他命E-降低胆固醇-预防癌症-含甘油三酸酯，预防心脏病。燕麦(OATS)-降低血压-降低胆固醇-防治大肠癌-防治心脏疾病。蓝莓(BLUEBERRIES)-抗氧化-预防心脏病-防治癌症-增进脑力，这是不是很好的水果啊！适量的吃这些对机体是没有坏处的哦！食疗大观：想要达到长寿的目的关键在于靠自己
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