寒冬女人食啥可缓解冷现象
发布时间：2011-9-21
冬季是一个非常寒冷的季节，虽然冬季的取暖方式非常之多，但是很多女性还是会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性怕冷？应如何改善呢？如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，同时适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。下面我们就一起来了解一下女性在冬季食啥可缓解冷。
众所周知，肉类的食物营养丰富，常食可补充体内所需的营养。肉类：代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。调养原理：它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。因此，女性在冬季应该适食肉类食物，以此来缓解冷的现象。食疗大观：大庆的白癫疯患者去哪里治疗效果好
根茎类食物在日常生活中也不少见，看看它们有何功效？根茎类：代表食物：胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关�？山怯肴饫嘤澄锊粼邮秤�。含铁食物：代表食物：动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。调养原理：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物。白癜风患者也应该适食一些含铁食物，对病情非常有益处。
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