立秋后要特别关注饮食
发布时间：2011-9-15
当秋天来临后，人们的饮食要如何安排才能保证身体的健康呢？立秋后防暑降温要继续，应“早卧早起，与鸡俱兴”，这是因为早睡有利于�；と颂宓难羝�。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。同时，也要注意饮食调理。将饮食合理地安排对身体健康十分地重要，大家要注意起来。
秋天是继夏天的尾声而到来的，所以人们在食用清热解暑类食品时，要逐步撤换。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，3muuz.plrqp.cn或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。千万不要盲目地食用，以免会把体内的营养流失。
另外，有专家提醒大家在立秋时节里好少吃寒凉饮食。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物后时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。不过患有白癜风的人们就要注意了，禁止吃含维生素C丰富的食物，避免加重病情。
（142282）（117）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/59573.html 热门词：立秋后的饮食
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
