女性们在平时可以试试这两个办法的效果
发布时间：2011-9-10
现在有好多女性们在利用瑜珈来健身，下面为大家介绍一种新颖的方法。除了身体，脸蛋也能够做瑜珈。现介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜珈操，让你在最短的时间里达到最高效果的锻炼。这种方法非常地巧妙，让你在锻炼身体的同时，也满足了脸部的需求。
怎么能让脸部的肌肉不再松弛下垂，可以做做这个动作。将身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持数十秒。保持肌肤弹性让肌肉上扬，将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。如果能够坚持不懈地锻炼，能有效地帮你�；ず妹娌康募》�。
朋友们在闲瑕时间里，也可以利用做表情来锻炼面部肌肉。做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。患有白癜风的女性朋友们，也可以借鉴下上述方法。零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖+【400-158-2233】
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