美肤食物大集合
发布时间：2011-9-9
爱美是女人的天性，下面给女性们推荐一些美容养颜的食物。苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能�？笕嚎墒蛊し羧崛怼捉�，有助于消化解毒。胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。由此我们可以看出，营养丰富的胡萝卜其功效还挺多。食疗大观：防白白要纠正不良的饮食习惯
提起牛奶大家已经非常熟悉了，若想要保健好还是选用脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。建议大家在日常生活中适量食用鸡肉，可让你常保青春容颜。
菠菜是一种营养丰富的食物，很多人都喜欢食用。菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。麦芽：富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。对于白癜风患者来说，应禁食橙子，否则会影响到病情的发展。
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