在此给您透露下这些食物的神效
发布时间：2011-9-5
一些食物不仅营养丰富，并且它们还具有多种特殊的功效。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。若您出现贫血的现象，可以在日常生活中适量食用菠菜来缓解。
提起西红柿相信大家已经非常熟悉了，并且很多人都喜欢食用。西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。�；ば难芟低常档托脑嗖�、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。但是对于白癜风患者来说应禁食西红柿，否则会使病情越来越严重。
在这个健康饮食的时代里，香菇非常受人们的欢迎。香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。由此我们可以看出，常食香菇可让你与感冒擦肩而过。
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