人们应该利用好春天这个季节
发布时间：2011-8-31
某位著名的专家说，人们应该抓住春季锻炼的好机会。又到了春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。春季从事体育锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。所谓“空气维生素”，是指空气中的阴离子，它是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。该维生素能增强人们的抵抗力，给人体带来的益处大。
下面我们来看看春冬两个季节的气候有哪些区别？冬季气候干燥，绿色植物少，空气中灰尘较多，阴离子较少。而春季风和日丽，绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境里锻炼身体，有助于提高生理机能和健康水平。春季锻炼还有利于调节情绪。春季的阳光中含有大量的红外线和紫外线，红外线除了能加快血液循环，升高皮肤温度，促进新陈代谢外，还能提高神经系统的兴奋度。因此，春季室外活动能使人心情格外舒畅，精神更加振奋。既然春季锻炼能有益身体健康，那么大家应该充分利用好这个时间。
从相关专家那里了解到，春季还能治疗某些疾病。春季人体全身毛细血管开放，代谢过程加强，肌肉、韧带和皮肤更富弹性，这对防止扭伤、拉伤大有益处。春季锻炼应注意少出汗，因为春季全身气血、经脉松弛，阳气极易发泄，出汗过多则会因体液消耗过多而损伤阳气。建议患有白癜风的人们，在春季要加强锻炼，使身体抵抗力增强从而去对抗病魔。
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