餐桌上应多出现它们的身影
现如今，人们的保健意识越来越强，排毒更是深受人们的关注的话题。以下介绍几种排毒食物供大家参考。味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，对于从事粉尘环境中作业的朋友，更应该让木耳常出现在餐桌上。专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院
黄瓜在生活中较普遍，深受人们的青睐，常食黄瓜有以下好处：味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效�；乒细缓鞍字省⑻抢�、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。值得提醒的是，对于患有白癜风的病友应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情不利。
不少人将苦瓜拒之门外，这是由于他们不喜欢苦味，苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效�？喙细缓鞍字�、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分�？喙现写嬗幸恢志哂忻飨钥拱┑幕钚缘鞍字�，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质�？喙纤淙豢诟新钥�，但余味甘甜。健康专家提醒女性朋友更应多吃苦瓜，能起到经血调顺的作用。
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