能让女性充满活力的秘方
发布时间：2011-8-26
你想不想让自己多份活力呀？下面就告诉你几个让你活力四射的秘诀。现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示。我们在平时要注意一些生活细节，这些细节能帮我们增加活力。我的有效治疗照片：仝某白癜风有效治疗对比图
走路是最普遍的事，然而注意走姿却能给我们带来好处。走路注意挺胸，散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。饭后运动十五分钟，每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动十五分钟。保持乐观的心态，经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。如果你不相信这种说法的话，不妨亲自体验一番。
不管是在工作还是休息，专家提醒大家好不要坐太长时间�？吹缡邮笨勺鲂┘虻サ脑硕�；工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。一些患有白癜风的人们也要注意上面这些事项了，与我们的健康有关。
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