看电影时选择这些零食最理想
发布时间：2011-8-25
在进电影院之前总是想买些零食，多数朋友都养成这样的习惯。但要考虑这几个问题。自制低热量的爆米花：大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但它的热量较高。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!材料：干玉米、红糖。做法：①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火数分钟即可。注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。要知道，它含有丰富的膳食纤维有助于满足你的饱腹感，对减肥也有利哦！
通过为大家介绍了自制爆米花的具体方法，如果选择其它零食的话，要注意以下几点：记得要先阅读食物的标签。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后再选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入。做好准备：预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器。我们常�；崛眉⒍龈谢煜煽矢�，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分。如果你想要吃零食，不妨先喝点水，这样能降低食欲，对减少卡路里的摄取有利。
最佳看电影的时间应该是在饭后，提倡大家这样做的原因是：刚刚吃饱饭的你应该会降低对零食的渴望，这样能让你在看电影的时候不会因为感到饥饿感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在电影屏幕上。软椒盐饼干：看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高热量零食的很好的替代食物哦!另外，提醒患有白癜风的病友要少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。食疗大观：防白白要纠正不良的饮食习惯
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