月子里多注意这些事让女人日后身体棒
发布时间：2011-8-23
坐月子对女人来说尤为重要，在这个时期里一定要遵守几个事项。古人认为月子里不能洗头、洗澡，是因为怕会受风寒侵袭，将来会头疼，身体痛。现代人居住条件、保暖措施较古人有很大的进步。因此，产后也是可以洗浴的，至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来决定，但夏天好在产后三天，冬天宜在产后一周后，且不要让水温太凉，并且洗的次数不要太频，以防身体受冷引起诸多不适，尤其是平时身体虚弱的产妇更要注意。洗浴水温要温暖，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。洗浴后如果头发未干不可马上睡觉，否则会因湿邪侵入而造成头疼、脖子痛。可见，坐月子期间若不注意这个事项，往后落下病根。
月子里的注意事项特别多，只有遵守到位才能免让身体生产。月子里不能刷牙，梳头发，产后应该洁齿刷牙。因为月子里进食大量糖类、高蛋3muuz.plrqp.cn白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会�；ぱ莱莺涂谇弧Ｊ嵬房纱碳ね菲さ难貉�，保持发根健康，使头发更好。由此可见，产后应该注意个人卫生清洁，否则会让一些小病找你麻烦。
饮食对于坐月子的女人来说也至关重要，应该合理安排饮食。产后可以吃蔬菜、水果。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生，且宜从少量开始吃，切记不要吃刚从冰箱里拿出的水果。另外，由于产妇气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，因此不宜吃生冷食物，否则会刺激胃部，引起胃肠不舒服�；及遵胺绲呐栽谧伦邮�，也应注意这几事项，对健康有益处。
（124955）（112）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/57595.html 热门词：坐月子的注意事项
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
