有些零食的威力你可不能小看
发布时间：2011-8-11
零食在很多人眼里认为没营养，其实有些零食对健康很有益处的�？ㄗ�，可以养颜�？ㄗ雍械鞍字省⒅�、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。建议爱美的女性可以适量食用葵花子，让肌肤更加靓丽。
花生的营养价值极高，并且它对人体的益处非常多。花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。对于一些指甲比较软的人来说，可以适量食用核桃来缓解。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院
提起大枣相信大家已经非常熟悉了，它具有多种特殊的功效。大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质�？上∈脱�，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。白癜风患者也可以适量食用无花果，对病情非常有益处。
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