食啥可助熬夜人士缓解小病
发布时间：2011-7-23
对于一些工作较忙碌的人来说，熬夜是很常见的现象，下面给熬夜者推荐一些健康食物。生地炖鸭蛋：生地、鸭蛋，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖，冰糖调味，食蛋饮汁。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。若您熬夜后出现这种现象，可以通过此食物来缓解。
众所周知，猪腰的营养极其丰富，看看用它如何做出健康食物来。猪腰炖杜仲：杜仲、猪腰，加水适量隔水炖，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。莲子百合煲瘦肉：莲子、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。并且这种食物的营养极其丰富，常食对健康益处多。
除了上述所讲之外呢，我们再来看看这种适合熬夜者食用的食物。粉皮生鱼汤：粉皮洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。但是对于白癜风患者来说，想要食用这种食物需要提前咨询一下相关医生。爱心关注：http://3muuz.plrqp.cn/renmindahuitang.html
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