健康的零食也是抵抗魔鬼的武器哦
发布时间：2011-5-17
为您介绍几种食物让你在平时吃的更放心，更健康�？ㄗ�，养颜�？ㄗ雍械鞍字�、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑�；ㄉ�，能防皮肤病�；ㄉ懈缓奈谺2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。所以有皮肤病的人要注意这些食物哦！不妨试试这些食物如何？
白癜风患者要注意平时多吃一些核桃是有好处的，核桃还可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。奶酪，固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，吃些奶酪有助于达到人老牙不老的目标，如果你是白癜风患者也没有关系，奶酪是可以吃的。
还有一些食物能够帮助你提高你的健康质量，如无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质�？上∈脱�，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。南瓜子和开心果，健脑。南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。奶糖，润肤。奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。巧克力，怡情。巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质，还可以提高自己的兴奋，让你更有心情做你的工作。链接网址：中科“白癜风有效治疗体系”
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