牛奶是人们最喜爱的食物之一
发布时间：2011-5-16
这里为大家介绍一些食物，这些食物能很好清除人体内的垃圾。海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起�；ぷ饔�，海带中还含有丰富的矿物质，有助黑色素的形成，很适合白癜风患者食用。
很多人都知道喝小米粥能养胃，其实小米得作用不仅于此，小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其3muuz.plrqp.cn中色氨酸含量较高。色氨酸有镇静安眠的作用。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤，经常在噪音区工作的人，更应该多喝点小米粥。
现在的工业社会，铅污染逐渐变得严重起来，牛奶驱铅：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄，经常食用牛奶，还能较好的补充钙质，防止骨质疏松。
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