适当地饮水才最合适
发布时间：2011-5-10
水对于我们来说很重要，但是如果喝太多的水就会带来反效果。因为长时间一边出汗一边大量喝水，会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。大量出汗后，宜补充含盐的水。喝水过多引起的水中毒，跟人体内盐分丢失有关。水是人体中很重要的一种物质，占人体体重的比例很大。然而大家却把这种概念理解错了，认为体内需要水就大量地补充，其实这是不正确的。
在天气过热的情况下，由于人体易排汗，容易缺少盐分，所以要适当地补充地盐水。水可以自由出入人体细胞膜，在体内维持着水、电解质的平衡，使生命代谢活动维持正常。人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失不少盐分。出汗后只喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断的喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。为避免这种现象的发生，在排汗过多的时候要及时为体内补充盐量。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院
那么，水喝太多容易带来哪些危害呢？专家为我们作了简单的分析，大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列的神经刺激症状，严重者还会出现昏迷、抽搐甚至危及生命。提醒一些患有白癜风的朋友们，平时在饮水时也应多小心。
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