长时间的偏食对你的健康是很不利的
发布时间：2011-5-7
我们的生存是需要各种营养物质来维持的，虽然你天天在吃一些东西，为什么你的身体还是很虚弱呢？据某医院护理部主任介绍，钾是人体需要的重要微量元素之一，它可提高人体肌肉张力，增强机体功能，人体缺乏钾，会损坏人的神经系统、消化系统等功能。肌肉收缩无力导致瘫痪，严重者可导致心律失常，直至死亡。导致钾缺乏症的原因主要是营养不良、进食较少或排除量较多，偏食最容易导致钾缺乏症，这对你的身体是很不好的，机体是需要各种物质来维持的，少了哪个都是不行的。
我们的机体需要通过哪些元素来维持呢？没有了它们将会怎么样呢？科学研究证明，钾是人体内不可缺少的微量元素。正常成年人体内含钾3muuz.plrqp.cn几百克，分别储存在细胞内和细胞外，起着维持细胞内、外渗透压和酸碱平衡的作用，并维持神经和肌肉的正常功能。如果人体缺乏钾，就会导致酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常和周身肌肉无力，不能维持人体的正常运动。如果你出现了上述的症状，那么你要到医院去检查一下，然后再食用一些食物来维持。
对于这样的情况，有部分的人还是抱有怀疑的态度。世界卫生组织近日表示，食用蔬菜水果过少，会引发多种慢性疾病。据该组织粗略统计，世界上多数国家都存在这一健康问题，而发展中的国家尤其严重。世界卫生组织建议，人们好每天食一定的蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果不但有助于防范慢性疾病，还可以增加营养，提高对传染病的抵抗力，这样才有益于人体健康，白癜风患者要注意，有些蔬菜和水果对于治疗病情是很不利的。
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