身体保健不能少了这些饮食
发布时间：2011-4-1
饮食是我们经常谈论的话题，因为现在人们对饮食越来越关注了，很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，�；の赋�，经常吃香蕉，还能有效的�；の颐堑男脑嘟】�。
随着生活水平的不断提高，大鱼大肉已经不再稀罕，吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处，人们可以经常吃点这些食物，对身体健康很有好处。
有些人喜欢吸烟，但是经常吸烟对肺部是有伤害的，润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块，由于柿子里面含有大量的维生素C，其不利黑色素的形成，白癜风患者好不要食用。
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