这些饮食能护你我身体
发布时间：2011-2-21
生活中有很多危害健康的事物，这里介绍几种食物对抗他们，小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高。色氨酸有镇静安眠的作用，这与中医提到的小米能养心除烦相呼应。【http://3muuz.plrqp.cn】在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤，此外小米还能有效�；の颐堑奈葛つぃ形覆〉娜艘惨３�。
还有很多人吃过海带吧，对�；ど硖逡彩鞘钟幸娴模４狗洌汉４赜小昂Ｖ惺卟恕敝�，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。最近武汉大学罗琼教授发现，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起�；ぷ饔�。海带这种天然的抗辐射食物的应用，将给进行放射治疗的肿瘤患者带来福音，海带中含有丰富的矿物质，白癜风患者也可以常吃点海带来帮助病情恢复。
工业化污染日趋明显，很多人也有不同程度的铅中毒，牛奶驱铅：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，单钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄，减少体内的铅毒，对保持自己的健康也是十分有利的。
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